Coaching Senior
STELLA BOUANGA
Coaching
Senior
VITALITÉ ET BIEN-ÊTRE À TOUT ÂGE
En tant que naturopathe spécialisé dans l’alimentation anti-inflammatoire, je vous propose un parcours sur mesure pour révolutionner votre santé et votre bien-être.
L’OMS préconise au moins 150 minutes d’activité physique modérée par semaine pour les individus de 65 ans et plus. Adopter un style de vie actif est crucial pour mitiger les impacts du vieillissement, préservant ainsi votre autonomie et minimisant les inconforts musculo-squelettiques.
Revitalisez Votre Quotidien avec le Coaching pour Seniors
À l'aube des 60 ans et plus, la vitalité peut connaître certains défis :
- Diminution de la masse musculaire
- Réduction de la flexibilité
- Douleurs articulaires
- Fragilité cardiovasculaire
- Baisse d'énergie
Pourquoi Choisir un Programme Conçu pour les Seniors ?
L'engagement dans une activité physique régulière, couplé à une préparation mentale spécifique, est essentiel pour contrecarrer ces effets liés à l'âge et maintenir une santé robuste. Mon coaching pour seniors est ici pour vous accompagner dans cette démarche proactive de bien-être.
Les Avantages Incontestés de l'Activité Physique pour les Seniors
L'OMS préconise au moins 150 minutes d'activité physique modérée par semaine pour les individus de 65 ans et plus. Adopter un style de vie actif est crucial pour mitiger les impacts du vieillissement, préservant ainsi votre autonomie et minimisant les inconforts musculo-squelettiques.
En intégrant mon programme senior, vous vous engagez dans un parcours bénéfique pour
- Maintenir une condition physique optimale,
- Renforcer votre estime personnelle,
- Stimuler la tonicité musculaire,
- Conserver une agilité durable,
- Gérer votre poids de manière efficace,
- Soutenir une jeunesse tant corporelle que mentale,
- Améliorer votre qualité de vie globale.
La Vie est Belle, N'est-ce Pas ?
Préserver un corps résilient est crucial pour naviguer les exigences du quotidien. L'exercice régulier est la clé pour contrer l'atrophie musculaire, décélérer la perte osseuse, et maintenir un cœur en santé, tout en réduisant les risques de conditions médicales chroniques. Plus qu'un simple entraînement, l'activité physique pour les seniors forge la confiance, aiguise la concentration et prépare harmonieusement au passage vers une retraite épanouie.
En intégrant mon programme senior, vous vous engagez dans un parcours bénéfique pour
Votre parcours débute par une évaluation complète lors de la première session, où nous discuterons de votre historique sportif, de votre état de santé actuel et de vos antécédents médicaux. Cela oriente la personnalisation de votre programme, assurant que chaque exercice, chaque mouvement, est adapté à VOUS.
Prêt pour le Changement ?
1.Bilan initial complet
2. Sessions dynamiques et engageantes
3. Établissement d'objectifs personnalisés
4. Boost de vitalité garanti
Abonnements
Explorez nos packs exceptionnels, conçus pour vous inspirer à atteindre vos objectifs. Choisissez la voie du succès avec nos packs exclusifs, et transformez votre parcours.